반응형 #감기 #운동 #건강관리 #감기예방 #운동주의사항 #헬스케어 #전문가조언1 감기 중 운동, 해도 될까? 전문가의 답변 [🧐 감기와 운동, 괜찮은 조합일까?]감기에 걸렸을 때 운동을 해도 되는지 고민하는 사람들이 많습니다. 감기로 몸이 무겁더라도 운동으로 땀을 내면 몸이 개운해질 거라는 생각이 들기도 하죠. 하지만 이는 감기의 종류와 증상에 따라 달라질 수 있습니다. 과연 감기 중 운동이 안전할까요? 전문가들의 의견을 통해 이 질문에 대해 명확히 알아보겠습니다. #1. 🤔 감기의 증상에 따른 운동 가능 여부 감기의 증상은 크게 두 가지로 나뉩니다. 목 위로 나타나는 증상(코막힘, 목 통증, 재채기 등)은 상대적으로 가벼운 상태로 간주되어 저강도 운동은 허용될 수 있습니다. 반면, 목 아래로 내려가는 증상(가슴 답답함, 기침, 근육통, 피로감 등)은 신체에 더 큰 부담을 줄 수 있으므로 운동을 피하는 것이 좋습니다. .. 2025. 1. 10. 이전 1 다음
