비염 완화에 좋은 음식 (알러지, 면역력, 효과)
# 비염과 식습관: 왜 음식이 중요한가?비염은 코 점막의 염증으로 인해 코막힘, 재채기, 콧물 같은 불편한 증상을 유발하는 질환입니다. 특히, 알레르기성 비염은 먼지, 꽃가루, 곰팡이 등 외부 자극에 민감하게 반응하며 면역 체계의 과도한 반응으로 발생합니다. 이는 계절성 질환으로 나타날 수 있지만, 만성적으로 지속되는 경우도 많습니다.비염을 관리하는 방법에는 약물치료, 생활습관 개선 등이 있지만, 음식 섭취도 중요한 역할을 합니다. 항염증 작용이 있는 음식을 섭취하면 염증을 줄이고 면역력을 강화해 증상을 완화할 수 있습니다. 또한, 비타민과 미네랄이 풍부한 식품은 면역 체계를 안정화시키고, 알레르기 반응을 줄이는 데 도움이 됩니다.반대로 염증을 유발하거나 알러지 반응을 촉진하는 음식(가공식품, 설탕이 많..
2025. 1. 10.
