심한 두통, 어지러움증 해결 방법 (생활습관, 운동법, 음식)
심한 두통과 어지러움은 현대인에게 흔한 문제로, 원인을 파악하고 적절히 해결해야 일상생활의 질을 높일 수 있습니다. 이번 글에서는 두통의 주요 원인, 관련 질환, 생활습관 개선 방법, 효과적인 운동법과 음식까지 상세히 알려드립니다.더보기# 두통과 어지러움, 왜 발생할까요? 두통은 다양한 원인으로 발생하며, 긴장성 두통, 편두통, 군발성 두통 등 여러 종류가 있습니다. 긴장성 두통은 신경과 근육이 압박되면서 발생하는데, 대표적으로 스트레스와 잘못된 자세가 큰 원인으로 작용합니다. 거북목, 목 근육의 긴장은 두통을 유발할 수 있으며, 승모근과 목의 사각근이 뭉치면서 통증이 발생하기도 합니다. 두통은 1차성과 2차성으로 나뉘어 집니다. 1차성 두통은 머리에 발생하는 통증으로 편두통, 군발성 두통 등이 있습니다..
2025. 1. 18.
